Innehalten * Ausrichten * Wesentliches für Dich erkennen

Ein Workshop für Frauen, die ihre Ziele leichter erreichen wollen

Hier ist das Video zum Workshop:

Oftmals funktionieren wir nur im Alltag und treffen bei wachsenden Anforderungen automatisierte Entscheidungen.

Dauerhaft führt das zu Unzufriedenheit, Stress, Überlastung. Wir fühlen uns gehetzt, haben kaum noch Freiräume für das was uns wirklich wichtig ist.

Der Workshop soll Unterstützung, Klarheit und Orientierung geben, um gewünschte Veränderungen umzusetzen.

Wie gelingt es mir, statt zu Funktionieren meine Herzenswünsche und hinten angestellten Bedürfnisse im Alltag zu integrieren, damit ich Erfolg und Lebensqualität miteinander verbinden kann, soll hier beantwortet werden.

Funktionierst Du noch oder lebst Du schon?

Willst Du selbstbestimmt nach Deinen Vorstellungen leben?

Erfolg beginnt und endet damit, Klarheit zu haben und zu wissen was Deine Bedürfnisse sind.

Wie wäre es mit einem Wochenende nur für Dich?

Du kannst lernen:

• wieder bewusst innezuhalten
• Deine Stärken und Ressourcen wieder zu entdecken
• wieder Klarheit und Orientierung zu finden
• wie Du Platz schaffst für Wesentliches
• wie Du energiegeladene Ziele aus Deinen Wünschen erarbeitest
• Was Du tun kannst, um Deine Zukunft voller Kraft und Zuversicht anzugehen.

Wissen und Methoden werden komprimiert, alltagstauglich und einfach anhand angeleiteter gezielter Übungen vermittelt. So bleibt Raum für Selbsterkenntnis, Fühlen und Handeln, Selbsterfahrung und Austausch.

Veranstaltungszeit- und Ort:

Beginn Samstag 9:00 Uhr - 16:00 Uhr und  Sonntag 9:00 Uhr - 16:00 Uhr

Designagentur von Krueger & Co.

Königstraße 11, 01067 Dresden
 

Melde Dich hier bis zum 18.4.2019 an:

„Zeit die wir uns nehmen, ist Zeit die uns etwas gibt.“ (Ernst Ferstl)

Wir leben in einer herausfordernden Zeit. Um in all den Anforderungen im Beruf und Alltag erfüllt und glücklich zu leben, braucht es Klarheit, Orientierung und die Fähigkeit Kraft zu schöpfen. Die Themenwochenenden helfen Dir, Dein Leben Schritt für Schritt bewusster in die eigene Hand zu nehmen. In einer Gruppe gleichgesinnter Frauen wirst Du unterstützt, Dich stimmig nach Deinen Wünschen und Zielen auszurichten.

Die Themenwochenenden sind das Richtige für Dich,

• wenn Du als Frau mitten im Leben stehst und Deine eigenen Bedürfnisse oft zum Wohle der Anderen hinten anstellst.
• wenn Du jetzt bereit bist, Veränderungen in Deinem Leben vorzunehmen, damit Du Deine Herzenswünsche verwirklichen kannst.

Du findest hier:

• Klarheit, Orientierung und Inspiration in sechs einzeln buchbaren Entwicklungsthemen, mit dem Ziel mehr Leichtigkeit und Freude in Dein Leben zu integrieren.
• Wir haben Wissen und Methoden so komprimiert, dass Du sie gleich ausprobieren und für Deine Weichenstellung in den Alltag übernehmen kannst.
• Raum für Selbsterkenntnis, Selbsterfahrung, Austausch mit Gleichgesinnten und die Möglichkeit Kraft zu schöpfen.

Unser Ziel ist es:

• Dass Du Dich als Quelle Deiner Kraft und Kreativität erkennst, achtsamer mit Deinen Ressourcen umgehst und  sie ausbaust.
• Dich liebevoll und wertschätzend zu bestärken, damit Du Dir im Alltag endlich Freiräume für die Verwirklichung Deiner Herzenswünsche schaffst.

Ballast loslassen * freier und leichter leben

Sicherlich wünschst Du Dir ein freies selbstbestimmtes Leben. Doch in der Realität lassen wir unser Leben oft von Zwängen, Umständen und negativen Erfahrungen mehr bestimmen als uns lieb ist. Wir alle schleppen Dinge, die wir nicht mehr brauchen, eingeübte Verhaltensweisen und belastende Beziehungen mit uns herum. Wenn Du Dich auf den Prozess des Ballast Loslassens einlässt, kannst Du freier und leichter leben.

Du kannst erkennen:

• Welchen Einfluss Gefühle und Gedanken auf Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit haben
• Welcher innerer und äußerer Ballast Dich einschränkt
• Das Entrümpeln Wellness für Körper und Seele ist, Dir dadurch Freiräume entstehen
• Das in jeder Veränderung eine Chance zum Loslassen steckt
• Selbstliebe der Schlüssel ist, um das zu leben was Du willst
• Welche Gedanken und Haltungen dir helfen befreiter und leichter durchs Leben zu gehen

und kannst lernen

• Wie Du selbst gut für Dich sorgen kannst, Deinen Inneren und äußeren Ballast richtig entrümpelst, aufräumst und Ordnung hältst
• Deine Ängste und Blockaden zu verstehen und konstruktiv für Dich zu nutzen
• Was Deine Seele befreit und glücklich macht
• Wie Du Menschen loslässt und Dich von belastenden Beziehungen löst
• Wie Du neue Energie für ein unbeschwertes und glückliches Leben tanken kannst
• Was Du tun kannst, um Ärger, Sorgen und Anspannung loszulassen und so mehr Leichtigkeit zu spüren

Veranstaltungszeit- und Ort:

Beginn Freitag 16:00 Uhr und Ende Sonntag 15:00 Uhr

Neue Straße 25, 09526 Olbernhau

Es gibt es begrenzte und günstige Übernachtungsmöglichkeiten direkt im Haus Oase.
In 2 Bett-Zimmern/ Einzelbetten kannst Du unschlagbar günstig ( Bett/ Nacht 7,50€ + 3,50€ Bettwäsche, pro Wohneinheit 20€ Reinigungskosten) übernachten. Die Reservierung kannst Du für die Themenwochenenden im Haus direkt bei mir durchführen.

Melde Dich hier bis 3 Wochen vorher an:

Befreie Dich von einschränkenden Gedanken und Überzeugungen!

Mehr Glück und Lebensfreude wäre das Sahnehäubchen für Dein erfülltes Leben?

Wer bewusst Gestalter seines Lebens ist, nimmt seine tägliche schöpferische Aufgaben wahr und sieht sich nicht oft als Opfer des Lebens oder der Umstände. Er weiß, dass er mit seinen täglich tausenden Gedanken in Achtsamkeit zusammen mit seinen Worten und Handlungen die Qualität und Art seiner Lebenswirklichkeit bestimmen kann.

Willst Du den Weg zu mehr Zufriedenheit, Lebendigkeit, Stärke und Optimismus kennenlernen? Dann ist das hier die Wegbeschreibung dafür.
Das Themenwochenende „Ich bin was ich denke“ ist vollgepackt mit allem, was Dein Leben lebendiger, energievoller und intensiver macht. Es setzt sich mit Überzeugungen auseinander, Einschränkungen, Mustern und Verallgemeinerungen über uns, andere, das Leben, die uns oft begleiten und beeinflussen. Wir zeigen auf, wie Du Dich von einschränkenden Gedanken und Überzeugungen befreien kannst, betrachten Faktoren für ein starkes Selbst und stellen Dir einen wirkungsvollen und einfach verständlichen Methodenkoffer vor, der es Dir ermöglicht, Dich einfacher zu verstehen, anzunehmen und Dich sanft dahin zu lenken, wo Du Dich gerne haben möchtest.

Du kannst erkennen:

• Welchen Einfluss Gefühle und Gedanken auf Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit haben
• Welcher Gedanken Dich einschränken
• Was Dir gut tut und Dich in Deine Mitte bringt
• Was behindernde Glaubenssätze sind und welche Dir Dein Leben erschweren
• Das Selbstliebe ein wichtiger Schlüssel ist, um das zu leben was Du willst
• Das unser Aufmerksamkeitsfokus wesentliche Einfluss auf Dein Wohlbefinden hat

und kannst lernen

• Mit welchen einfachen Techniken Du schnell und zuverlässig Gedankenschleifen und anderem Ballast befreien und die Welt klarer sehen kannst.
• Wie Deine innere Stimme Dir hilft Dein Leben zum Besseren zu ändern
• Welche Gedanken und Haltungen Dir helfen befreiter und leichter durchs Leben zu gehen
• Wie Du dauerhaft gut für Dich sorgen kannst, um täglich mehr Ausgeglichenheit, Lebendigkeit und Lebensfreude zu leben
• Wie Du optimistischer und positiver in die Welt schauen kannst
• Wie Du Dein Selbstvertrauen stärken kannst und Dich selbst positiver siehst

Veranstaltungszeit- und Ort:

Beginn Freitag 16:00 Uhr und Ende Sonntag 15:00 Uhr

Neue Straße 25, 09526 Olbernhau

Es gibt es begrenzte und günstige Übernachtungsmöglichkeiten direkt im Haus Oase.
In 2 Bett-Zimmern/ Einzelbetten kannst Du unschlagbar günstig ( Bett/ Nacht 7,50€ + 3,50€ Bettwäsche, pro Wohneinheit 20€ Reinigungskosten) übernachten. Die Reservierung kannst Du für die Themenwochenenden im Haus direkt bei mir durchführen.

Melde Dich hier bis 3 Wochen vorher an:

Ja und du wirst staunen, wie  sich Deine Beziehungen positiv verändern.

Sie gibt es für Freundschaften, Deine Beziehung und im Umgang mit Deinem Umfeld.
 

Denn Kommunikation beeinflusst wie wir denken, handeln, was wir wahrnehmen. Hier lernst Du Dich und andere besser verstehen und Beziehungen erfolgreicher gestalten.

In diesem Themenwochenende geht es um die Beantwortung der Fragen: Wie kommuniziere ich richtig im privaten und beruflichem Umfeld? Warum reagiert der Mensch manchmal unerwartet oder „komisch“? Warum hilft es, auch mal zu streiten? Wann und wie können wir aus unserer Wut oder Unzufriedenheit Nutzen ziehen?

Du kannst erkennen:

• Welche Grundlagen für eine gelungene Kommunikation notwendig sind
• Welche Schwierigkeiten in der Kommunikation auftreten können
• Wie eigene und fremde Kommunikationsmuster wirken
• Was Du benötigst um Dich und andere besser zu verstehen
• Wie Du mit schwierigen Menschen konstruktiver und sicherer umgehst
• Wie Du Missverständnissen vorbeugst
• Wie Du neue Chancen für erfolgreichere Verhandlungen nutzt
• Wie Dein Blick auf Dich und das Gegenüber sich verändert

und kannst lernen

• Wie Du sicherstellst, dass das was Du sagst auch wirklich so ankommt, wie Du es meinst
• Wie Du Deine Handlungsspielräume und Wirkungsweisen verbesserst
• Wie Du Missverständnisse vorbeugen und Beziehungen erfolgreicher gestalten kannst
• Wie Du zielorientierte Gespräche besser führen kannst
• Welches Handwerkszeug für Umgang mit Konflikten und bewusste Gesprächsführung Dir hilft

Veranstaltungszeit- und Ort:

Beginn Freitag 16:00 Uhr und Ende Sonntag 15:00 Uhr

Neue Straße 25, 09526 Olbernhau

Es gibt es begrenzte und günstige Übernachtungsmöglichkeiten direkt im Haus Oase.
In 2 Bett-Zimmern/ Einzelbetten kannst Du unschlagbar günstig ( Bett/ Nacht 7,50€ + 3,50€ Bettwäsche, pro Wohneinheit 20€ Reinigungskosten) übernachten. Die Reservierung kannst Du für die Themenwochenenden im Haus direkt bei mir durchführen.

Melde Dich hier bis 3 Wochen vorher an:

eigene Kraftquellen entdecken *neue Sichtweisen auf stressige Situationen * viele praktische Übungen

Unsere Fähigkeiten mit den Herausforderungen unserer Zeit umgehen zu können, werden immer komplexer und anspruchsvoller. Du kannst, in einer entspannten Atmosphäre, Deine eigenen Kraftquellen entdecken, ausbauen und  neue Sichtweisen auf stressige Situationen entwickeln. Unter fachkundiger Anleitung lernst Du verschiedene Entspannungsübungen, Soforthilfe bei Stress und Ärger kennen und erlebst, bei welchen Übungen Du Dich am wohlsten fühlst. Entdecke Deinen ganz persönlichen Zugang zur Entspannung!

Du kannst erkennen:

• Wie Dein Körper Dir als Wegweiser und Feedbackinstrument dient
• Wie Körper, Geist und Seele zusammenspielen
• Wie Gelassenheit sich auf Deine Selbstwirksamkeit auswirkt
• Was Dir gut tut und Dich in Deine Mitte bringt
• Wie Du Dir den Raum für Deine Regulation schaffen kannst
• Das Annahme die Voraussetzung für Veränderung ist

und kannst lernen

• Wie Dein innerer Beobachter Dich bei Deinen körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefinden unterstützen kann
• Mit welchen einfachen Techniken Du schnell und zuverlässig in Dein Gleichgewicht kommst
• Wie Du sicher Grenzen setzt und wahrnimmst
• Wie Du achtsamer mit Stress und Druck umgehen kannst und entspannt bist, wenn es darauf ankommt
• Wie Du Dein Wohlbefinden durch einfache Übungen in wenigen Minuten stärken kannst

Veranstaltungszeit- und Ort:

Beginn Freitag 16:00 Uhr und Ende Sonntag 15:00 Uhr

Gemeindezentrum Olbernhau, Blumenauer Str. 2 09526 Olbernhau

Unterstützung bei der Unterkunftssuche findest Du unter:
 

https://www.olbernhau.de/de/tourist-information-olbernhau-12

Melde Dich hier bis 3 Wochen vorher an:

Jenseits von Ablenkung näherst Du Dich der Stille auf verschiedenen Wegen.

Veranstaltungszeit- und Ort:

Beginn Freitag 16:00 Uhr und Ende Sonntag 15:00 Uhr

Waldhotel Kreuztanne, Kreuztannenstr. 10, 09619 Sayda

Ein Zimmerkontingent im Hotel Kreuztanne, dem Themenort ist reserviert. Die Zimmerbuchung und Bezahlung für Übernachtung und Verpflegung  erfolgt direkt im Hotel.

Weitere Unterstützung bei der Unterkunftssuche findest Du unter:
 

https://www.olbernhau.de/de/tourist-information-olbernhau-12

Uns ist oft gar nicht bewusst, welchen hektischen und lärmenden Umfeldern wir täglich ausgesetzt sind. Verkehrslärm, Maschinengeräusche, Stimmen, immer ist etwas am Laufen, das Radio, der PC, TV …
Regelmäßige Zeiten der Stille sollte aber gerade in unserer hektischen Zeit fester Bestandteil in unserem Leben sein, um zur Ruhe zu kommen und Kraft zu tanken. Denn wenn wir unserer Seele etwas Gutes tun, wirkt sich das positiv auf unser Leben aus.

Das Themenwochenende hilft Dir, Dich jenseits von Ablenkung der Stille auf verschiedenen Wegen-Meditationen, Waldspaziergänge, achtsames Essen, kreativem Gestalten, Yoga und Qigong zu nähern. In den Gesprächsrunden tauchen wir dann tiefer in das Mysterium der Stille ein. Somit schenkt Dir dieses Wochenende Ruhe, viel Kraft und neue Impulse für den Alltag.

Du kannst erkennen:

• Wie Stille Deiner Stressbelastung entgegenwirkt
• Wie Stille Dein Wohlbefinden fördert
• Wie sich Stille auf Deine Konzentration und Vitalität auswirkt
• Welche Vorbereitungen Dich unterstützen in Deine Stille zu kommen
• Wie Du Dir den Raum für Deine Regulation schaffen kannst

und kannst lernen

• Welche Techniken Dir am besten helfen, um in die Stille zu kommenWie Stille Dein Gehirn beim Wachsen und Entfalten von Kreativität unterstützen kann Wie Du in wenigen Minuten zu mehr innerer Ruhe kommst, die Dinge klarer siehst und auftanken kannstWas Du tun kannst, um mich schon bald noch lebendiger, optimistischer, energievoller, mutiger und stärker zu fühlenWie Du dafür sorgen kannst, dass Du diese Dich stärkenden Dinge auch wirklich tust, und zwar dann, wenn Du sie brauchst?

Melde Dich hier bis 5 Wochen vorher an:

Hier sind die neuen Terminreihen für jeweils 17:30 Uhr bis 20:30 Uhr:
 

Gesundheitstraining 1: 25.3./1.4./8.4./15.4./29.4./6.5./13.5.

 

Gesundheitstraining 2: 29.3./5.4./12.4./26.4./3.5./24.5./31.5.

 

Gesundheitstraining 3: 27.5./3.6./11.6./17.6./24.6./1.7./8.7.

Veranstaltungszeit- und Ort:

jeweils 17:30- 20:30 Uhr


KLEWADO – Gästehaus für Ideen, Hainichener Straße 201, 09599 Freiberg

Melde Dich hier bis 2 Wochen vorher an: